Ben je nieuw in Pilates? Probeer dan even de verschillende Pilates classes uit en voel wat het best bij je past. Ben je blessuregevoelig of onzeker? Kies dan voor Pre Pilates of Reformer Fundamental.
Pilates Matwork
Bij House of Pilates start je Pilates-reis op de mat. Pilates Matwork is de makkelijkste manier om jouw lichaam te leren kennen en te werken aan disbalansen, zwakke schakels te versterken en overactieve delen te versoepelen. Pilates is zeer uitdagend, maar het is geen fitnessles! Pilates is een methode waarbij je je lichaam herprogrammeert en in balans brengt. De methode werkt als een geheel: de mat, Reformer, Tower, Chair, Barrel,…vullen elkaar aan. Door te starten met Matwork leg je de basis om de volledige Pilates-ervaring en resultaten te voelen. Elke lesgever in onze studio heeft een eigen stijl, gevormd door hun opleiding en achtergrond. Die diversiteit is een grote meerwaarde: ze nodigt je uit om verschillende invalshoeken, krachten en aandachtspunten te ontdekken binnen één en dezelfde Pilates-methode. Zo blijft elke Matwork les authentiek, verrijkend én evoluerend.
Ervaar een stroom van oefeningen die je grenzen verleggen en de kracht en flexibiliteit van je lichaam vergroten.
Pilates Reformer
Pilates Matwork is je fundament, Reformer verdiept het werk. Door de weerstand en ondersteuning kun je gerichter werken aan je houding en balans, je gewrichten in de juiste stand zetten en je spieren beter in balans brengen. Pijnpunten worden aangepakt en je bewegingspatronen worden verbeterd, waardoor je rechter staat, soepeler beweegt en je lichaam sterker en evenwichtiger wordt. De afwisseling tussen mat en apparatuur zoals de Reformer is de ideale combinatie om de volledige Pilates-methode te ervaren. Zo werk je gericht aan je lichaam, voel je het verschil én haal je het maximale uit je Pilates-practice.
We hebben 3 verschillende Reformer levels:
Reformer Fundamental – voor beginners en voor wie de basis en techniek wil verdiepen.
Reformer Open Level – toegankelijk voor iedereen, mits je eerst minstens 3 Reformer Fundamentals hebt gevolgd.
Reformer Intermediate – voor wie meer uitdaging zoekt, maar vooral al veel ervaring heeft met Pilates.
Je leert je lichaam beter begrijpen, je houding corrigeren, dieper liggende spieren activeren en de juiste patronen opbouwen.
Chairs & Barrels
In deze les trainen we op de iconische Wunda Chair – een ogenschijnlijk simpel, maar super krachtig toestel dat Joseph Pilates zelf ontwierp. Klein van formaat, groots in effect. Staand, zittend of liggend: deze stevige box met pedalen en veren daagt je lichaam uit tot ultieme controle, balans en kracht. We combineren de chair met de barrels – zoals de Spine Corrector en Ladder Barrel – om je wervelkolom soepel te maken, nog dieper in je center te werken, spanning los te laten en je houding naar next level te tillen.
Deze les is allesbehalve standaard. Je versterkt en verlengt je hele lichaam, vergroot je lichaamsbewustzijn én daagt jezelf uit op een manier die écht impact maakt.
Ready to level up je Pilates practice?
Pre Pilates
Met Pre-Pilates richten we ons tot mensen die wat onzeker zijn over hun startniveau, blessuregevoelig zijn aan schouders, nek of rug, of tijdelijk minder belastbaar zijn door bijvoorbeeld burn-out of fibromyalgie. Zit je met blokkades, heb je weinig tot geen bewegingservaring, of moet je voorzichtig (her)starten? Dan is deze les absoluut iets voor jou.
Pre-Pilates is ook ideaal voor pre- en postnatale deelnemers die op een veilige, zachte en bewuste manier willen bewegen en hun lichaam willen versterken van binnenuit.
De lessen zijn sterk opbouwend en worden gegeven met een uitgesproken oog voor elk individu, zodat je op je eigen tempo vertrouwen kan opbouwen in beweging. Het is zeker aan te raden om, indien mogelijk, bij verschillende trainers te trainen: elke lesgever brengt je iets unieks bij.
Onze zachtste vorm van Pilates is laagdrempelig én doeltreffend, en maakt zelfs de zwakste rugjes sterker.
The Pilates System
Ontdek onze Pilates System-les, Pilates in zijn allerpuurste vorm, precies zoals Joseph Pilates het ooit heeft opgebouwd. De naam Pilates System verwijst naar de originele structuur van de methode:
- Part A: We starten op de mat, dit is jouw opbouwende opwarming
- Part B: Daarna verdiepen we onze Pilates practice met de Reformer of Tower
- Part C: Dit deel is aangepast aan individuele noden, hier gebruiken we vaak de Wunda Chair of Barrels.
- Part D: We eindigen met krachtige Endings
Deze combo maakt de les uniek én typisch voor de Pilates methode: een combinatie van traditie, precisie en een duidelijke opbouw van begin tot einde.
De les is voor iedereen die de volledige Pilateservaring wil – van mat tot Reformer, Chair, Tower, Spinecorrector,…
Kom ervaren hoe het voelt om Pilates te doen zoals het oorspronkelijk bedoeld was.
Online Pilates
Via zorgvuldig opgebouwde video’s start je bij de basis en groei je stap voor stap naar geavanceerde oefeningen. Elke les wordt pas beschikbaar na het voltooien van de vorige, zodat je bewust en diepgaand traint.
Je begint met Pre-Pilates en werkt op naar Classical Pilates, met invloeden uit BASI Pilates, Modern Pilates en mobility-training.
Naast de opnames zijn er ook live sessies met Delphine of Bert voor extra begeleiding.
Leer je kernspieren activeren, bouw stabiliteit op en ervaar Pilates zoals het bedoeld is.
Klik op de knop Home of Pilates en bekijk gratis de eerste video’s!