Pilates is dé basisbehoefte die je houding, je fysiek en mentaal welzijn en je ademhaling perfectioneert. Onbewust zal je ook betere keuzes maken op vlak van voeding en levensstijl. Wie zich aan Pilates waagt, wint altijd aan levenskwaliteit.
Tientallen keren per week word ik gevraagd om Pilates te definiëren. Hoewel ik meer dan 10 jaar ervaring heb met de methode, vind ik het nog steeds moeilijk om dit in één enkel zinnetje samen te vatten.
Pilates is een bewegingstherapie die je moet oefenen, levenslang. Een methode waar je levenslang de voordelen van zult ervaren. Na al die jaren volg ik zelf nog steeds, op zeer regelmatige basis, Pilates training bij briljante mensen binnen dit vak. Ik geloof er sterk in dat de belangrijkste job van een goede trainer niet het lesgeven zelf is, maar het blijven bijleren. Elke Pilates teacher moet zijn eigen Pilates teacher hebben. Iemand die naar jouw lichaam in beweging kijkt en de dingen ziet die jij niet ziet of voelt. Iemand die jou uitdaagt om het telkens beter te doen.
Pilates is een methode voor lichamelijke training, gebaseerd op het lichaam dat in beweging is, in de meest natuurlijke toestand. Het is een techniek die zo precies en geconcentreerd is, dat de resultaten ervan een leven lang meegaan. Je kan het ook levenslang blijven doen. Ben je nu een tiener of tachtiger, Pilates betekent voor iedereen iets. Het vormt en ontwikkelt al je spieren, zelfs de spieren waarvan je niet wist dat je ze had. Je voelt je energieker en fysiek sterker.
Het unieke van de Pilates Methode zit hem echter in het toepassen van de 6 originele leidende basisprincipes: Concentratie, Centrering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow. Terwijl ik de perfecte woorden zoek, bedenk ik me dat hoe ik tegen Pilates aankijk of het definieer, minder belangrijk is dan hoe jij Pilates ervaart. Het is mijn taak om je te inspireren en te leren Pilates correct uit te voeren. Daarom probeer ik het niet langer te definiëren, maar laat ik jou je eigen definitie vinden. Niet door erover te lezen of naar anderen te luisteren, maar door het te voelen en te ervaren.
Pilates werkt. Altijd. En voor iedereen.
House of Pilates is een authentiek compleet uitgeruste studio met optimale Pilates apparatuur en instructors met jarenlange ervaring in het vak. We trainen niet op gewone fitness matjes, wel op professionele en specifieke Pilates matten ontwikkeld door Joseph (Joe) Pilates zelf. Deze matten beschermen je wervelkolom en je kunt de oefeningen correcter uitvoeren zodat je dieper in jouw lichaam gaat werken. De mat heeft een voetstrap, side boxes en 2 handvaten. Door deze unieke matten heb jij sneller resultaat, train je correcter en dieper in de kern van je lichaam.
Na 30 sessies gespreid over 3 maanden, zal je echt het verschil voelen en zien. Je lichaam zal verstevigen, je houding zal verbeteren, je zal beter ademen, je stabiliteit, lenigheid en algemene gezondheid zal een boost krijgen. Door 2 à 3 keer per week en zeer consequent een Pilates sessie te volgen zal je na 3 maanden een ander mens zijn. Met meer energie, een betere houding, een sterkere wervelkolom, een betere ademhaling,… Pilates werkt, altijd. En voor iedereen.
Wees geduldig, Pilates is een proces.
Wie is Joseph Pilates en hoe ontstond Pilates?
Joseph Pilates, geboren in 1883 in Duitsland, was als kind vaak ziek, wat hem inspireerde om verschillende sportdisciplines te onderzoeken om zijn gezondheid te verbeteren. Tijdens de Eerste Wereldoorlog werkte hij als verpleegkundige en ontwikkelde hij een reeks oefeningen om gewonde soldaten te helpen herstellen. Dit leidde tot de creatie van zijn Pilates-methode, oorspronkelijk “Contrology” genoemd.
Na de oorlog opende hij een studio in New York, waar hij zijn methode verder verfijnde. Pilates richtte zich op het versterken van de kern, het verbeteren van houding en flexibiliteit, en het bevorderen van ademhaling en controle. Het werd al snel populair bij dansers en atleten vanwege de fysieke voordelen en het vermogen om blessures te voorkomen.
Vandaag de dag is Pilates wereldwijd bekend als een effectieve manier om kracht, flexibiliteit en mentale focus te verbeteren, en wordt het gebruikt door mensen van alle leeftijden en niveaus.
Joe Pilates heeft een beroemd citaat: “In 10 sessions you will feel the difference, in 20 you will see the difference, and in 30 you’ll have a whole new body.”
Train Pilates regelmatig, het liefst elke week 1-3 keer, wees geduldig en begrijp dat het een proces is. Af en toe kom je jezelf tegen, maar met de tijd pluk je de vele ongelofelijke voordelen ervan!
Geniet van je Pilates-reis.
